Symptome bei zu trockener Luft

Bei der Entstehung von Stimmstörungen wirken eine Vielzahl von Faktoren zusammen: Neben individuellen Ursachen (z.B. mangelnder Sprechtechnik) sind es vor allem Faktoren des Arbeitsumfeldes, wie laute Hintergrundgeräusche, schlechtes Raumklima oder falsche Sitzhaltung. Das Klima und hier vor allem die Luftfeuchte hat dabei einen ausschlaggebenden Einfluss auf die Stimme: Für die Aufrechterhaltung einer guten Stimmfunktion und der Vorbeugung vor Stimmerkrankungen ist eine ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute notwendig: Beim Sprechen wird Luft aus der Lunge durch den Kelhkopf gedrückt. Die Stimmlippen geraten in Schwingungen und erzeugen, wie die Saiten einer Gitarre, Töne. Ist die Luftfeuchte zu niedrig, verlieren die Schleimhäute der Stimmlippen ihre optimale Feuchtigkeit und damit Elastizität. Die Stimmritze kann nach dem Einatmen durch die Stimmlippen nicht mehr vollständig geschlossen werden. Nebenluft gerät in den Stimmapparat und es kommt zu Reizungen, Entzündungen und schlimmstenfalls zum Wegbleiben der Stimme.

Untersuchungen zeigen, dass beispielsweise über 60% der Mitarbeiter in Callcentern oder Kundenservice-Abteilungen unter Stimmbelastungen leiden. Häufige Symptome sind Trockenheit im Rachen und Kehlkopf, vermehrtes Räuspern und Heiserkeit. „Diese Symptome lenken den Zuhörer vom Inhalt ab und stören die Kommunikation mit dem Kunden erheblich“, sagt der Logopäde und Stimmtrainer Thomas Niemann von Sprechfreunde.de. Qualitätsverlust der Gespräche und geringere Abschlussquoten sind die möglichen Folgen. Hinzu kommt, dass Stimmerkrankungen häufig mit Fehlzeiteneinhergehen: Atemwegserkrankungen, zu denen auch Heiserkeit und Kehlkopfentzündungen gehören, sind eine der Hauptursachen für Krankschreibungen im Callcenter. Bei den nicht ungewöhnlichen zweistelligen Krankenständen bedeutet dies für die Unternehmen erhebliche Kosten und Leistungseinbußen. Für die Aufrechterhaltung einer guten Stimmfunktion und der Vorbeugung vor Stimmerkrankungen ist daher eine ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute notwendig. Für Berufsgruppen mit hohem Sprechanteil ist eine Mindestluftfeuchte von 40% empfohlen. Durch den nachträglichen Einbau von Luftbefeuchtungssystemen können Unternehmen einen großen Beitrag zu mehr Gesundheit und Gesprächsqualität am Arbeitsplatz leisten.

Bei der Entstehung von Stimmstörungen wirken eine Vielzahl von Faktoren zusammen: Neben individuellen Ursachen (z.B. mangelnder Sprechtechnik) sind es vor allem Faktoren des Arbeitsumfeldes, wie laute Hintergrundgeräusche, schlechtes Raumklima oder falsche Sitzhaltung. Das Klima und hier vor allem die Luftfeuchte hat dabei einen ausschlaggebenden Einfluss auf die Stimme: Für die Aufrechterhaltung einer guten Stimmfunktion und der Vorbeugung vor Stimmerkrankungen ist eine ausreichende Befeuchtung der Schleimhäute notwendig: Beim Sprechen wird Luft aus der Lunge durch den Kelhkopf gedrückt. Die Stimmlippen geraten in Schwingungen und erzeugen, wie die Saiten einer Gitarre, Töne. Ist die Luftfeuchte zu niedrig, verlieren die Schleimhäute der Stimmlippen ihre optimale Feuchtigkeit und damit Elastizität. Die Stimmritze kann nach dem Einatmen durch die Stimmlippen nicht mehr vollständig geschlossen werden. Nebenluft gerät in den Stimmapparat und es kommt zu Reizungen, Entzündungen und schlimmstenfalls zum Wegbleiben der Stimme.

Analysen wissenschaftlicher Arbeiten zeigen, dass sich bei zu geringer Luftfeuchte die Tränenfilmproduktion und zusätzlich auch die Tränenfilmqualität verändern. Beim Trockenen Auge ist nicht nur die Menge, sondern auch die veränderte Zusammensetzung der Tränenflüssigkeit ursächlich für die Benetzungsstörungen der Augenoberfläche. Der Tränenfilm ist aus mehreren Schichten aufgebaut. Direkt auf der Augenoberfläche liegt eine schleimhaltige Schicht. Diese sorgt dafür, dass die wässrige Schicht, die den größten Teil der Tränenflüssigkeit bildet, nicht abläuft und nicht so schnell verdunstet. Untersuchungen zeigen, dass gegenüber einem idealen Luftfeuchtebereich von 50 - 80 % die Zelldichte der Bindehaut-Becherzellen bei niedrigen relativen Luftfeuchten unter 30 % stark zurückgeht. In den Becherzellen der Bindehaut wird insbesondere der Schleim produziert und somit ein wichtiger Teil des Tränenfilms gebildet. Eine zu geringe Luftfeuchte führt somit nicht nur zu einer schnelleren Verdunstung des Tränenfilms, sondern auch zu einer verminderten Schleimproduktion, die den wässrigen Teil der Tränenflüssigkeit schützen und erhalten soll.

Erste Anzeichen für eine zu trockene Haut sind dünne Schuppen und rötlich gefärbte Stellen. Die Haut beginnt auszutrocknen, wenn Feuchtigkeit und Fette (Lipide) verloren gehen, ohne dass dieser Verlust ausgeglichen wird. Um das zu verhindern, ist die Haut aus drei Schichten aufgebaut: Die oberste Lage ist die mehrschichtige Oberhaut, unter anderem mit der schützenden Hornschicht. Die Barrierefunktion der Haut besteht nicht nur darin, unerwünschte Fremdkörper von außen abzuwehren, sondern auch von innen nicht zu viel Flüssigkeit zu verlieren. Die unten liegenden Hautschichten geben daher permanent Flüssigkeiten an die Oberhaut ab. Ausreichendes Trinken ist dafür u.a. eine Voraussetzung. Zusätzlich leiten die unteren Hautschichten Lipide nach oben. Ein weiterer schützender Fettfilm der Hautoberfläche wird durch ein in den Talgdrüsen produziertes Fettgemisch bereitgestellt.

Wenn Feuchte- und Fettgehalt der Hautschichten abnehmen, geht die Schutzfunktion verloren. Die Hornhaut wird zunehmend durchlässiger, so dass Partikel und Fremdsubstanzen eindringen und Hautirritationen und Entzündungen auslösen können. Eine trockene Raumluft kann diesen Vorgang begünstigen. Insbesondere im Winter bei trockener Heizungsluft entzieht die Umgebung der Haut mehr Feuchtigkeit. Das Feuchtegefälle zwischen Haut und Innenraum führt zwangsläufig zu einem erhöhten Wasserverlust. Vom transepidermalem Wasserverlust (transepidermal water loss, kurz TEWL) spricht man, wenn Feuchtigkeit durch die Epidermis mittels Diffusion und Verdunstung aus dem Körper gelangt. Dauert dieser Feuchteverlust an, zieht die Haut sich pergamentartig zusammen, schuppt, wird rissig und kann sich entzünden. Wissenschaftliche Versuchsreihen zeigen, dass unterhalb von 50 % relativer Luftfeuchte ein signifikanter Anstieg des transepidermalen Wasserverlustes auftritt. Gleichzeitig führt dieser Anstieg zu einer deutlichen Abnahme des Hydrierungszustandes der Haut. Untersuchungen bestätigen, dass selbst geringe Anhebungen der relativen Luftfeuchte von 35 % auf 43 % zu sehr positiven Folgen für die Hautgesundheit führen und auftretende Symptome abnehmen.